Conoce qué ejercicios pueden hacer las personas con discapacidad

 EJERCICIO DE ENFOQUE

Las diferentes áreas de ejercicio y del cuerpo necesitan enfocarse en el programa de ejercicios, dependiendo de la naturaleza de la discapacidad de la persona. Por ejemplo, muchas personas con síndrome de Down tienen problemas cardiovasculares, así que su programa de ejercicios se puede enfocar en trabajar la fuerza cardiovascular y la resistencia. Las personas con movimiento limitado debido a su discapacidad pueden querer enfocar su programa de ejercicios en el estiramiento y la flexibilidad para mejorar y mantener su independencia. Una persona con paraplejía puede necesitar enfocarse en incrementar la fuerza de los brazos.

MODIFICACIONES

La mayoría de personas discapacitadas pueden desempeñar muchos ejercicios o similares que las personas no discapacitadas, con unas pocas modificaciones, lo que significa que no tienes reinventar la rueda para desarrollar un programa de ejercicios para personas con discapacidad. Por ejemplo, la persona puede no ser capaz de hacer una rutina de estiramiento de pie, pero él o ella puede hacer los mismos ejercicios sentado en una silla. Alguien que no puede correr puede ser capaz de caminar. Aquellos que no tienen las habilidades de equilibrio para participar en una rutina de aeróbicos en el piso, pueden hacerla en una clase con agua poco profunda donde se ayuden al flotar y mantener su equilibrio.

Recuerda que todos los productos de Pan Q' Ayuda están hechos por personas con algún tipo de discapacidad, madres cabeza de familia y adultos de la tercera edad. 

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Referencia

https://www.latribuna.cl/deportes/2017/01/23/conoce-que-ejercicios-pueden-hacer-las-personas-con-discapacidad.html