Ejercicios pueden hacer las personas en silla de ruedas

 PARA PERSONAS EN SILLA DE RUEDAS: CALENTAMIENTO

Al igual que con cualquier ejercicio, debes calentar antes de comenzar tus ejercicios en silla de ruedas. Esto es particularmente importante si tus músculos han estado inactivos por algún tiempo. Tu terapeuta físico puede ayudarte a estirar, o puedes estirar los brazos por sobre tu cabeza y luego estirarlos usando uno para tirar del otro, manteniéndolos cerca del cuerpo. La University of Iowa advierte que los atletas en sillas de ruedas son susceptibles a padecer de lesiones en los brazos y tendinitis, de modo que elongar es muy importante antes de comenzar le entrenamiento.

Recuerda que todos los productos de Pan Q' Ayuda están hechos por personas con algún tipo de discapacidad, madres cabeza de familia y adultos de la tercera edad. 

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Referencia

https://www.latribuna.cl/deportes/2017/01/23/conoce-que-ejercicios-pueden-hacer-las-personas-con-discapacidad.html